liliya954991
Почему люди, занимающиеся йогой, имеют более высокий уровень GABA.
Йога — это практика, которая объединяет в себе физические упражнения, медитацию и дыхательные техники. В последние годы все больше исследований показывают, что регулярные занятия йогой могут повлиять на биохимический состав…
Как хронический стресс «сжимает» гиппокамп и ухудшает память.
Как хронический стресс «сжимает» гиппокамп и ухудшает память Хронический стресс давно считается одним из главных факторов ухудшения когнитивных функций, а также общего психического и физического состояния человека. Современные исследования подтверждают,…
Осознанность и юмор: как смех помогает оставаться в моменте.
В современном мире, наполненном постоянным потоком информации, стрессом и суетой, способность оставаться в настоящем моменте становится уникальным навыком. Осознанность — это искусство присутствовать «здесь и сейчас», наблюдая свои мысли, чувства…
Физические упражнения: преимущества физических упражнений для счастья.
Физические упражнения играют важную роль не только в поддержании здоровья тела, но и в формировании эмоционального благополучия и счастья. Современный образ жизни зачастую связан с малоподвижностью, стрессами и психологическим напряжением,…
Генетика счастья: Насколько наше счастье предопределено генами?
Генетика счастья: Насколько наше счастье предопределено генами? Счастье — это состояние, к которому стремится каждый человек. Оно связано с удовлетворением жизнью, позитивными эмоциями и общим ощущением благополучия. Однако, вопрос о…
Изучение и понимание влияния сновидений на психическое здоровье.
Сновидения на протяжении веков привлекали внимание учёных, психотерапевтов и философов, пытавшихся понять их природу и значение. Эти ночные образы, часто загадочные и эмоционально насыщенные, могут оказывать существенное влияние на наше…
Тест: Насколько вы зависимы от мнения окружающих?
В современном мире влияние мнения окружающих стало неотъемлемой частью повседневной жизни. Социальные сети, рабочие коллективы и даже близкие друзья оказывают значительное влияние на наши решения, поведение и самооценку. Но насколько…
Психологический портрет «цифровых кочевников»: риски и преимущества.
В эпоху стремительного развития технологий и глобализации образ жизни меняется быстрее, чем когда-либо. Одним из ярких социальных феноменов последних лет стали «цифровые кочевники» — люди, которые благодаря удалённой работе или…
Новый тренд: «эмоциональные дневники» как инструмент самопомощи.
Новый тренд: «эмоциональные дневники» как инструмент самопомощи В современном мире, полном стрессов, бесконечных задач и напряжённого ритма, все больше людей ищут способы лучше понимать свои чувства и справляться с эмоциональными…