Творческое мышление: преимущества творческого мышления для счастья.

Творческое мышление: преимущества творческого мышления для счастья В современном мире творческое мышление становится всё более востребованным качеством не только в профессиональной сфере, но и в повседневной жизни. Люди, способные генерировать…

Как использовать ароматы эфирных масел для мгновенного возвращения в «здесь и сейчас».

Как использовать ароматы эфирных масел для возвращения в здесь и сейчас Современный образ жизни порой заставляет нас забывать, насколько важно находиться в «здесь и сейчас». Стрессы, повышенная тревожность, постоянное переключение…

Почему люди, занимающиеся йогой, имеют более высокий уровень GABA.

Йога — это практика, которая объединяет в себе физические упражнения, медитацию и дыхательные техники. В последние годы все больше исследований показывают, что регулярные занятия йогой могут повлиять на биохимический состав…

Как хронический стресс «сжимает» гиппокамп и ухудшает память.

Как хронический стресс «сжимает» гиппокамп и ухудшает память Хронический стресс давно считается одним из главных факторов ухудшения когнитивных функций, а также общего психического и физического состояния человека. Современные исследования подтверждают,…

Осознанность и юмор: как смех помогает оставаться в моменте.

В современном мире, наполненном постоянным потоком информации, стрессом и суетой, способность оставаться в настоящем моменте становится уникальным навыком. Осознанность — это искусство присутствовать «здесь и сейчас», наблюдая свои мысли, чувства…

Физические упражнения: преимущества физических упражнений для счастья.

Физические упражнения играют важную роль не только в поддержании здоровья тела, но и в формировании эмоционального благополучия и счастья. Современный образ жизни зачастую связан с малоподвижностью, стрессами и психологическим напряжением,…

Генетика счастья: Насколько наше счастье предопределено генами?

Генетика счастья: Насколько наше счастье предопределено генами? Счастье — это состояние, к которому стремится каждый человек. Оно связано с удовлетворением жизнью, позитивными эмоциями и общим ощущением благополучия. Однако, вопрос о…

Изучение и понимание влияния сновидений на психическое здоровье.

Сновидения на протяжении веков привлекали внимание учёных, психотерапевтов и философов, пытавшихся понять их природу и значение. Эти ночные образы, часто загадочные и эмоционально насыщенные, могут оказывать существенное влияние на наше…

Тест: Насколько вы зависимы от мнения окружающих?

В современном мире влияние мнения окружающих стало неотъемлемой частью повседневной жизни. Социальные сети, рабочие коллективы и даже близкие друзья оказывают значительное влияние на наши решения, поведение и самооценку. Но насколько…