Психология счастья и осознанности
В современном мире стремительный ритм жизни, постоянный стресс и информационная перегрузка становятся нормой, оказывая серьезное влияние на эмоциональное состояние каждого человека. Многие ищут способы вернуть гармонию и внутреннее равновесие, чтобы…
В современном мире стресс стал неотъемлемой частью жизни многих людей. Насыщенный ритм, постоянные нагрузки и информационный поток оказывают давление на психику и общее самочувствие. В поисках способов снижения уровня стресса…
Современный мир сталкивается с множеством заболеваний, среди которых депрессия занимает одно из ведущих мест. Исследования показывают, что один из факторов, влияющих на развитие этого расстройства, — это диета. Особое внимание…
Создание позитивной атмосферы вокруг себя — важный аспект не только личного благополучия, но и успешных взаимоотношений в семье, на работе и в обществе. Когда люди чувствуют себя комфортно, спокойно и…
Как ароматы жасмина и иланг-иланга используются в терапии тревоги Современный мир, полный стрессов, является плодородной почвой для тревожных расстройств. Каждый пятый человек сталкивается с нарушениями, связанными с тревогой, хотя далеко…
«`html В современном мире перфекционизм часто воспринимается как достоинство, позволяющее достигать высоких результатов и быть лучшей версией себя. Однако стремление к идеалу может обернуться ловушкой, приводящей к выгоранию, тревожности и…
*** Самооценка играет ключевую роль в нашей жизни. От того, насколько мы ценим и принимаем себя, зави��ит наше счастье, внутренний покой и способность достигать целей. Низкая самооценка может стать источником…
Каждый день мы совершаем сотни, а то и тысячи действий, почти не задумываясь об этом. Многие из этих действий — привычки, которые формируются годами и влияют не только на наше…
Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) — сложное психическое состояние, которое развивается после переживания сильного психологического травматического события. Одним из ключевых симптомов ПТСР являются флешбэки — внезапные, яркие и навязчивые воспоминания о…
Практика осознанности и работа с гневом Практика осознанности в последние годы привлекла внимание широкой аудитории благодаря своей способности помогать людям справляться с различными эмоциональными нагрузками. Одной из наиболее сложных эмоций,…
liliya954991