Осознанность и боль: техники для управления хронической болью.

Хроническая боль — одно из самых сложных и изнурительных состояний, с которыми сталкиваются миллионы людей по всему миру. В отличие от острой боли, которая сигнализирует о повреждении или угрозе, хроническая…

Психология преступного поведения.

Психология преступного поведения Психология преступного поведения является одной из наиболее сложных и многогранных областей изучения человеческой природы. Почему люди совершают преступления? Какие внутренние механизмы ведут человека к нарушению закона? Эти…

Тест: Насколько вы склонны к самокритике?

Тест: Насколько вы склонны к самокритике? Самокритика — это качество, которое может как помочь, так и навредить человеку. Умеренная самокритика может быть полезной, так как она помогает нам анализировать наши…

Исследования близнецов о природе и воспитании в счастье.

Исследования близнецов о природе и воспитании в счастье Понятие счастья с древних времён привлекает внимание философов, психологов и простых людей. Несмотря на множество определений и подходов к изучению счастья, оно…

Социальное и эмоциональное развитие у детей.

Социальное и эмоциональное развитие у детей — это важный процесс, который начинается с ранних лет и формирует основу их взаимоотношений с окружающим миром на всю жизнь. Способность понимать свои чувства,…

Как интегрировать осознанность в свой распорядок дня: практические советы.

В современном мире, полном стремительных изменений и постоянного стресса, осознанность становится мощным инструментом для поддержки психического и физического здоровья. Этот подход помогает быть более внимательным к своим мыслям, чувствам и…

Как практиковать mindfulness через приготовление еды.

Современный ритм жизни порой настолько стремителен, что мы едва успеваем осознать происходящее вокруг. Приготовление еды часто превращается из приятного и творческого процесса в механическое действие, совершаемое на автомате. Однако, если…

Quiz: Угадайте писателя по цитате.

Quiz: Угадайте писателя по цитате Литература — это не только источник знаний, но и неисчерпаемый кладезь вдохновения, мудрости и красоты. Многие писатели оставили нам свои самые сокровенные мысли и чувства,…

Как справиться с флешбэками?

Флешбэки — это внезапные, интенсивные воспоминания о травмирующих событиях, которые могут сбить с толку и вызвать сильный эмоциональный дискомфорт. Они часто встречаются у людей с посттравматическим стрессовым расстройством (ПТСР), но…

Нейробиологи обнаружили зону мозга, отвечающую за оптимизм.

Оптимизм — это не просто приятное настроение или жизнерадостное отношение к жизни. Это фундаментальная психологическая черта, влияющая на здоровье, принятие решений и качество жизни людей. Длительное время учёные спорили о…