Психология счастья и осознанности
В современном мире, наполненном постоянной спешкой и суетой, найти моменты для внутреннего спокойствия и радости становится все сложнее. Тем не менее, создание специальных «радостных рутин» — небольших, но осознанных микрорытиналов…
Понятие счастья всегда занимало важное место в сознании человечества и менялось в зависимости от культурных, социальных и исторических условий. На протяжении веков религиозные практики и мифологические образы играли ключевую роль…
В современном ритме жизни практика осознанности становится не просто модным трендом, а необходимым инструментом для сохранения психического здоровья и внутреннего равновесия. Осознанность, или mindfulness, предполагает полное присутствие в настоящем моменте…
В современном мире каждый человек сталкивается с разнообразными вызовами и ситуациями, которые требуют от него быстрого принятия решений и умения выстраивать отношения с окружающими. Внутренний супергерой — это не просто…
В современном ритме жизни, полном стрессов и постоянной спешки, умение оставаться в настоящем моменте приобретает особую ценность. Осознанное дыхание – одна из самых простых и эффективных практик, способствующих развитию внимательности…
В жизни каждого человека могут настать моменты, когда кажется, что вокруг лишь проблемы и препятствия, а пути к успеху и стабильности нет. Кризис — это тяжёлый, но вместе с тем…
Понятие счастья — одна из самых древних и универсальных тем в истории человечества. На протяжении тысячелетий разные культуры искали способы обрести внутренний покой, радость и гармонию с миром. При этом…
Сезонное аффективное расстройство (Seasonal Affective Disorder, SAD) — это форма депрессии, связанная с изменением времен года. Чаще всего оно проявляется в осенне-зимний период, когда дни становятся короче, а количество солнечного…
Профессиональный путь каждого человека сопровождается различными этапами — от вдохновения и стремления к достижениям до периодов сомнений и сложностей. Кризисы в карьере, которые многие воспринимают как преграды, на самом деле…
В современном мире концепция счастья и благополучия тесно связана с пониманием того, как наш мозг реагирует на различные стимулы и взаимодействия. В этом контексте микроудовлетворения — небольшие, но регулярные положительные…
liliya954991