Психология счастья и осознанности
В современном рабочем мире многозадачность стала нормой. Постоянная необходимость переключаться между задачами, принимать быстрые решения и справляться с большим объемом информации приводит многих к эмоциональному и профессиональному выгоранию. Чтобы сохранить…
Достижения играют важнейшую роль в жизни каждого человека. Когда мы ставим цели и успешно их достигаем, это приносит нам не только внешние результаты, но и внутреннее ощущение счастья и удовлетворения.…
Смерть – один из самых неизбежных и в то же время самых пугающих аспектов человеческой жизни. Она вызывает множество вопросов, тревог и даже отчаяния
Связь между занятием скалолазанием и снижением уровня страха Скалолазание — это не только экстремальный вид спорта и увлекательное приключение, но и эффективный способ преодоления страхов. Многие люди, начиная заниматься скалолазанием,…
Построение доверительных отношений с подростком — задача не из простых, особенно в период бурных перемен и стремления к самостоятельности. В этот сложный период жизни ребёнок испытывает множество эмоций, ищет своё…
Техника «паузы перед ответом в мессенджере»: как избегать импульсивности Современная коммуникация нередко происходит через мессенджеры, что делает общение быстрым, удобным, но иногда и импульсивным. Многие из нас, получая сообщения, спешат…
Медитация традиционно ассоциируется с фокусировкой на дыхании или визуализацией, однако одна из менее распространённых, но очень эффективных техник — медитация через тактильные ощущения. Использование различных текстур и материалов помогает глубже…
В современном мире изменения происходят с невероятной скоростью. Технологии развиваются, методы работы и коммуникации трансформируются, а требования к компетенциям постоянно растут. В таких условиях обучение на протяжении всей жизни становится…
В современном ритме жизни наш разум часто оказывается перегруженным множеством мыслей, забот и эмоций. Чтобы справиться с этим и обрести внутреннее спокойствие, многие практикуют техники саморазвития и ментального очищения. Одной…
Пандемия COVID-19 и связанное с ней глобальное ограничение социальной активности существенно изменили повседневную жизнь миллионов людей по всему миру. В условиях изоляции, неопределённости и повышения уровня стресса многие начали искать…
liliya954991