Как превращать цифровую перегрузку в практики mindfulness для повышения внутренней гармонии и контроля в повседневной жизни
В современном мире информационные потоки напоминают быстро текущую реку, непрерывно захлёстывая нас без остановки. Сотни уведомлений, сообщений, писем и новостей ежедневно требуют нашего внимания, порождая состояние цифровой перегрузки. Это явление…