Дневник благодарности.
liliya954991
Дневник благодарности В современном ритме жизни, полном стрессов и постоянных забот, найти гармонию и внутреннее спокойствие становится задачей не из лёгких. Один из наиболее простых, но в то же время…
Лучшие книги и ресурсы по осознанности.
Осознанность — это практика пребывания в настоящем моменте, полного восприятия своих мыслей, чувств и окружающей среды без осуждения. В современном мире, где стресс и отвлекающие факторы постоянно нас окружают, развитие…
Почему «осознанное ведение YouTube-канала» может стать терапией.
Создание и ведение YouTube-канала сегодня — это не просто увлечение, но и мощный инструмент для самовыражения. Многие люди начинают свой путь на этой платформе ради творчества, а в результате находят…
Преимущества осознанности для психического здоровья.
В условиях современного мира, полного суеты, стрессов и постоянного информационного шума, все больше людей обращаются к практике осознанности, чтобы сохранить и укрепить психическое здоровье. Осознанность, или mindfulness, — это состояние,…
Мир: роль мира в счастье.
Мир: роль мира в счастье В современном мире, полном конфликтов и стрессов, тема мира становится как никогда актуальной. Мир — это не только отсутствие войны, но и внутренняя гармония, спокойствие…
Практика осознанности и развитие интуитивного питания.
Практика осознанности и развитие интуитивного питания С каждым годом все больше людей осознают важность осознанного подхода к питанию. Одной из ключевых составляющих этого процесса является интуитивное питание, которое помогает наладить…
Новые данные о влиянии пробиотиков на тревожные расстройства.
Пробиотики – это живые микроорганизмы, которые, принимаемые в адекватных количествах, оказывают положительное влияние на здоровье человека. В последние годы их связь с психическим здоровьем, в частности с тревожными расстройствами, привлекает…
Почему люди, занимающиеся волонтерством, реже страдают от одиночества.
В последние годы волонтерство стало популярным способом не только помочь другим, но и улучшить собственное психоэмоциональное состояние. Исследования показывают, что люди, активно занимающиеся волонтерской деятельностью, реже страдают от одиночества. В…
Практика осознанности и развитие эмоционального интеллекта.
Практика осознанности и развитие эмоционального интеллекта В современном мире, полном стрессов и информационной перегрузки, умение контролировать свои эмоции и эффективно взаимодействовать с окружающими становится ключевым навыком. Практика осознанности и развитие…
Будущее науки о счастье: Какие новые открытия и направления исследований нас ждут впереди.
Наука о счастье за последние десятилетия превратилась из преимущественно философской сферы в полноценную междисциплинарную область исследований. Современные технологии, данные нейронаук, психологии и социологии открывают перед нами новые горизонты понимания того,…