Наука медитации.
liliya954991
Медитация — это практика, которая существует тысячелетиями и с каждым десятилетием приобретает всё большую популярность в современном обществе. В то время как многие люди воспринимают медитацию как способ расслабления или…
Психологи объясняют феномен «парадоксальной интуиции» в принятии решений.
В современном мире, где решения приходится принимать быстро и часто в условиях неопределенности, особое внимание привлекает феномен, который психологи называют «парадоксальной интуицией». Это явление проявляется тогда, когда человек, вопреки логике…
Осознанность для детей: техники для развития внимания и самоконтроля.
В современном мире, полном отвлекающих факторов и быстро меняющейся информации, развитие осознанности у детей становится особенно важным. Осознанность — это умение присутствовать в моменте, осознавать свои мысли, чувства и телесные…
Quiz: Какое ваше скрытое супер-умение?
Мы часто задаём себе вопросы о своём истинном потенциале и скрытых талантах. Иногда кажется, что окружающие обладают удивительными способностями, а наши собственные возможности остаются скрытыми в глубине личности. Но что…
Тест на профориентацию: Какая профессия вам подходит?
Выбор профессии — один из важнейших этапов в жизни каждого человека. От правильного решения зависит не только качество жизни, но и уровень удовлетворенности работой, баланс между личным и профессиональным временем,…
Научные доказательства эффективности практик осознанности.
Практики осознанности (mindfulness) в последние десятилетия привлекают внимание как специалистов в области психологии и медицины, так и широкой публики. Их корни уходят в древние восточные традиции, однако современная наука активно…
Теория привязанности.
Теория привязанности – одна из наиболее ярких концепций психологии, раскрывающая динамику отношений между людьми. Она объясняет, как ранние детские переживания в отношениях с родителями или опекунами формируют структуру привязанности, которая…
Роль пробиотиков в лечении тревожных расстройств: последние исследования.
В последние десятилетия тревожные расстройства стали одной из наиболее распространенных психологических проблем во всем мире. Традиционные методы лечения включают психотерапию и медикаментозную поддержку, но наряду с этими подходами все больше…
Почему «осознанные ограничения» в диете полезнее строгих правил.
С каждым годом все больше людей задумываются о своем здоровье и правильном питании. В поисках идеальной диеты множество вариантов строгих правил и ограничений появляются на горизонте. Однако, несмотря на их…
Эффект «эмоционального голодания» в эпоху соцсетей: почему лайки не насыщают.
В современном мире социальные сети стали неотъемлемой частью нашей жизни. Миллионы пользователей ежедневно проводят часы, прокручивая ленты, нажимая на «лайки» и ожидая новых уведомлений. Эта цифровая активность кажется делом привычным…