Осознанность и развитие чувства свободы в жизни.

В современном мире, наполненном быстрыми изменениями, информационной перегрузкой и постоянным напряжением, многие ищут способы обрести внутренний покой и чувство свободы. Осознанность становится одним из ключевых инструментов для достижения этой цели.…

Техника «временных капсул»: фокус на 5 минут без отвлечений.

В современном мире, где отвлекающие факторы на каждом шагу, умение сосредоточиться становится ценным навыком. Наши рабочие и учебные процессы часто страдают из-за постоянных прерываний: уведомлений на телефоне, сообщений в мессенджерах,…

Связь между увлечением видеоиграми и развитием стратегического мышления.

Видеоигры занимают значительное место в культуре современного общества. Они не только развлекают, но и способны влиять на когнитивное развитие игроков. В данной статье мы рассмотрим, как увлечение видеоиграми способствует развитию…

Как арт-инсталляции в офисах повышают креативность сотрудников.

В современном мире креативность является одним из ключевых факторов успеха компании. Для того чтобы стимулировать инновационное мышление сотрудников, организации ищут новые подходы к оформлению офисных пространств. Одним из таких методов…

Прорывы в лечении посттравматического стрессового расстройства (ПТСР).

Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) — это сложное психическое состояние, развивающееся после переживания интенсивного эмоционального стресса или травмы. Симптомы ПТСР могут включать навязчивые воспоминания, ночные кошмары, повышенную тревожность и эмоциональное оцепенение.…

Отношения на расстоянии.

Отношения на расстоянии — это тема, которая становится все более актуальной в нашем современном мире. Благодаря развитию технологий и средств связи, люди имеют возможность поддерживать отношения, находясь на значительном расстоянии…

Отношения: важность социальных связей для счастья.

Счастье – одна из самых желанных и значимых целей в жизни каждого человека. Оно не приходит само собой и требует определенных условий для своего возникновения и поддержания. Одним из ключевых…

Почему «осознанное поглаживание ткани» развивает тактильную чувствительность.

Тактильная чувствительность — одна из важнейших и сложнейших форм восприятия информации нашим организмом. В современном мире, насыщенном электроникой и визуальными раздражителями, умение тонко ощущать и распознавать текстуру, температуру и структуру…

Тест: Насколько вы амбиверт — баланс между экстраверсией и интроверсией.

Тест: Насколько вы амбиверт — баланс между экстраверсией и интроверсией Современная психология выделяет множество типов личностей, но два наиболее известных понятия — это экстраверсия и интроверсия. Эти два термина описывают,…

Связь между занятием гончарным делом и снижением симптомов ПТСР.

«`html Гончарное дело — это древнее ремесло, которое на протяжении веков служило не только способом создания утвари, но и особой формой самовыражения и внутренней гармонии. В последние годы исследователи и…