Психология счастья и осознанности
Осознанность и путешествия: как исследовать мир, будучи осознанным и уважительным к культуре Путешествия — это не только возможность увидеть новые места, но и шанс поразмышлять о себе и окружающем мире.…
«`html В современном мире социальные сети стали неотъемлемой частью жизни миллионов людей. Мы просыпаемся и засыпаем с телефоном в руках, листаем ленты новостей, общаемся, делимся фотографиями и мыслями. Однако чрезмерное…
Осознанность и родительство: как не кричать на ребенка чер��з mindfulness Родительство — это одновременно радость и вызов. В процессе воспитания детей каждый родитель сталкивается с моментами усталости, раздражения и непонимания.…
Осознанность: больше, чем просто медитация — взгляд на все аспекты жизни Современный мир требует от нас постоянной активности и сосредоточенности. Мы погружаемся в рутину и часто забываем обратить внимание на…
Практика «осознанного отказа»: как говорить «нет» без чувства вины Каждый из нас сталкивался с ситуацией, когда приходится отказывать кому-то. Это может быть просьба от коллеги, предложение друзей или требование родственников.…
Медитация — это древняя практика, которая помогает нам восстановить внутренний баланс, обрести спокойствие и повысить уровень осознанности. Существует множество методов медитации: визуализация, дыхательные техники, мантры. Одним из удивительных и менее…
В современном обществе, полном стрессов и постоянного давления, люди все чаще обращаются к практикам, которые помогают вернуть связь с собой и своим телом. Осознанность и интуитивное движение — это два…
Осознанность — это практика полного присутствия в настоящем моменте, когда человек осознаёт свои мысли, чувства и ощущения без осуждения. Для творческих людей, чья работа напрямую связана с вдохновением и генерацией…
Медитация традиционно ассоциируется с закрытыми глазами и полным уходом внутрь себя, однако в современном мире, где энергичный образ жизни и постоянный поток информации кажется неудержимым, медитация с открытыми глазами становится…
Осознанность давно перестала быть просто модным трендом: сегодня это признанная практика, способная значительно улучшить качество жизни. В условиях постоянного стресса, информационного шума и быстротечности мира, умение оставаться здесь и сейчас…
liliya954991