Психология счастья и осознанности
Практика «осознанного отказа от многозадачности»: фокус на одном Многозадачность сегодня стала привычным явлением в нашем повседневном существовании, однако она не всегда приводит к повышению продуктивности. В условиях постоянной гонки за…
Осознанность и сострадание — две глубоко взаимосвязанные практики, которые способны радикально изменить отношение человека к себе и окружающим. В современном мире, полном стресса, информационного шума и постоянных требований, именно эти…
В условиях постоянного шумового фона мегаполисов многим людям кажется невозможным найти время и пространство для спокойной медитации. Гул улиц, гудки автомобилей, голоса прохожих создают непрерывное звуковое насыщение, которое отвлекает и…
В современном мире, где информационный шум и быстрый темп жизни становятся нормой, понятие осознанности приобретает особенную значимость. Осознанность — это практика пребывания в настоящем моменте с полным вниманием и принятием.…
В современном мире, где темп жизни постоянно ускоряется, умение оставаться в настоящем моменте становится не просто желательным, а необходимым навыком. Осознанность — это не просто модное слово, а глубинное состояние…
В современном мире, полном шумов и суеты, многие ищут способы найти внутренний покой и гармонию. Медитация, давно зарекомендовавшая себя как эффективный инструмент для этого, может принимать самые разнообразные формы. Одним…
Практика осознанности для преодоления прокрастинации Прокрастинация — это одна из главных преград в достижении целей и реализации потенциала. Мы все время откладываем дела на потом, надеясь, что мотивация сама появится,…
В современном мире, где ритм жизни стремительно ускоряется, а профессиональные и личные требования растут, многие сталкиваются с эмоциональным и физическим истощением, известным как выгорание. Это состояние не только снижает качество…
Медитация давно перестала быть практикой только для монахов и йогов. Сегодня ею интересуются представители самых разных профессий, возрастов и убеждений. Однако существует стереотип: истинная медитация невозможна без традиционной позы лотоса,…
liliya954991