Осознанность и вкус: как наслаждаться едой и улучшить пищеварение с помощью осознанного питания.
В современном мире, наполненном спешкой и стрессом, многие из нас привыкли есть «на ходу», не уделяя должного внимания своему питанию. Быстрый приём пищи часто приводит к перееданию, плохому усвоению и…