Как практика «лесных купаний» (шинрин-йоку) снижает уровень кортизола.
В современном мире, наполненном стрессом, шумом и постоянной спешкой, поиск эффективных способов расслабления и восстановления становится особенно актуальным. Одним из таких методов, который за последние десятилетия приобрел широкую популярность не…